プチ幸せ気分〜メンタルビューティーケア

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【自然界に出現した黄金比~最も美しい
とされる比率】                

このブログのテーマは
「みんなで幸せになろう!」 です。

ある鍼灸治療院 院長先生のメルマガに興味深い記事があったので
紹介しますね。

「メンタル・ビューティー・ケア」って
私は初めて聞く言葉でしたが、皆さんはご存じでしたか?

多くの女性にとって永遠の願望ともいえる「美しさ」!
美しくなるために、エステなど外から行うケアだけでは不十分。
心の持ち方や習慣を変えなければ美しさは手に入らない。
それが「メンタル・ビューティー・ケア」の考え。

例えば、女優がデビューしてからどんどんきれいになったり
40代、50代になっても美しい人がたくさんいるのは
「私は美しい」といつも思っているのと
まわりからも美しいと言われて、より自信を深めたからだという。
そして、女優の場合、人に見られる仕事ということが大きいでしょう

自分の一番いい時、たとえば、25、26歳の時が良かったなら、
その頃の写真をいつも自分の目に見えるところに置いておくと、
年を取りにくいといわれます。
いつも25歳のころの自分の顔が頭にインプットされていると、
老廃物質の分泌を抑えるくらいのコントロールができるそうです。

ほ〜、そうなんだぁ。

そういえば、笑う健康法は、たとえ可笑しくなくても、
笑い顔を作って笑い声を出すだけでも免疫力アップ効果があるという。
これも、行動や習慣が気持ちや体を作る例といえそうだ。

毎朝、鏡に向かって「わたしゃ、美しい」とつぶやこうかしら。
つぶやいているうちに、自分が美しいと思えてきて
自分は美しいと脳にインプットされ、
次第に、美しい容姿になっていくかもね。

反対に、ストレスや心のモヤモヤ、悩みがあると
いくら外見はきれいでも、美しさが曇ってしまうそうだ。
何はともあれ、ストレスや悩みで心を曇らせないようにしたいものである。

追記)
「美しさ」は、顔の美しさでなく、全体のバランス。
つまり、「どんな人でも美しくなれる」という。

美人にはなれなくても、魅力的な人には誰でもなれるってことね。

魅力って、内からの輝き、その人の生き様、雰囲気。
そういう意味でも、やはり、プチ幸せ気分って大事だと思いました。

とはいえ、美しさを保つために、
ずっと心を曇らせることなく生きてきた―という人はいないだろう。
ポジティブがいいとわかっても、ポジティブになれない時だってある。

心が曇り過ぎて立ち直れそうにないときは
無理にポジティブになろうとせず、反対に徹底的に落ち込んでみる。
あるいは、心を空にしてただぼーっと自然と触れ合ってみる。
完全には立ち直れなくても、自然は何らかの癒しをくれるはず。

早くプチ幸せ気分になれますように。


今日のプチ幸せになる記事は
ネイチャー中心の旬な写真に癒される記事」です。


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プチ幸せ気分〜肌の保湿

このブログのテーマは
「みんなで幸せになろう!」 です。

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【お気に入りの絹のマスク】

ずっと疑問に思っていた。

朝 顔を洗って 乾燥するからと 乳液などをつけて
夜 顔を洗って また乾燥するからと 美容液などをつけて

ではいつ、顔の肌は、空気と直に触れ合うんだと。
常に何かがついている状態。
これっていいこと?

そんな時知った。
「肌は洗顔して15〜30分後に自ら潤い成分を出す」と。
これだーっ!

今まで、潤い成分が出るまでの間の乾燥に耐えられなくて
保湿していたが
要は、それまでの乾燥を防げばいい。

で思いついたのが、大きいマスクの着用。

夜の洗顔後すぐにマスクで目の下まで覆う。
15〜30分間後に、肌が潤ったら外す。これだけ!
心配な人は寝るまで着用してくださいな。

ちなみに
今までしっかり保湿していた人は、
マスクの着用は長目がいいかも。
人によって潤い成分が出るまでの時間が違うらしいから。

そういえば、最初の頃は、乾燥する部分もあって
そこだけ保湿クリームを塗っていたな。
だんだん肌が鍛えられて、今はこんなに寒い冬でも
全く保湿なしでOKになったんだった。

おそらく、肌を良い状態に保とうとする
「自然治癒力」が鍛えられるのではないかと勝手に推測する。

あくまでも、個人によって効果は違うと言っとかないと。
関心のある方は、週1回から、あまり乾燥してない日を選んで
しかも、肌の状態をみながら試してくだされ。

朝起きて、顔を洗う時に肌に触るといい感じ。
かさついてない!ぷにゅぷにゅ!
外からの保湿ではなく、内からの保湿ゆえに。

肌はきっと、夜 解放されて幸せ!と喜んでいる。
そして、皆様の乾燥肌が軽減されると、私も幸せなんですが。
さてどうでしょう?


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